Оздоровительная физкультура при х-образной (вальгусной) деформации ног у детей
Х–образная деформация ног или (вальгусная деформация ) – это патология, в большей степени приобретенная, на первых годах жизни детей и старше.
Диагностируется патология у детей не сложно. Ребенка необходимо поставить на пол, ноги плотно прижаты друг к другу, между внутренними лодыжками расстояние более 4 – 5 см – это говорит о Х–образной деформации ног.
Причины появления Х-образной деформации ног связана: с недостатком кальция (витамина D) в организме детей – костные ткани размягчаются; при ранней постановке ребенка на ножки и побуждение к ходьбе – мышечно-связочный аппарат еще не окреп для подобных нагрузок; при Болезних почек; недоразвитость головки бедра. Деформацию ног у детей, могут спровоцировать различные травмы опорно-двигательного аппарата. Х–образная деформация ног, в некоторых случаях передается по наследству, такую патологию выявляют сразу при рождении ребенка.
При выявлении Х-образной деформации ног (вальгусная деформация), необходимо незамедлительно начать лечение. Перед началом лечения ребенка, врач проведет необходимое обследование. Деформация нижних конечностей в дальнейшем приводит к серьезным Болезним опорно-двигательного аппарата, к искривлению позвоночника у детей, плоскостопию и т.д.
Методы лечения при Х-образной деформации ног
- При недостатке кальция в организме детей, назначают увеличенную дозу витамина D.
- Правильно подобрать питание, чтобы продукты содержали витамины для правильного формирования растущего организма ребенка.
- При вальгусной деформации ног важна специализированная анатомическая обувь с высокой, жесткой пяткой и упругой стелькой.
- При Х-образной деформации ног (вальгусная деформация), ребенку полезно плавать, кататься на роликах, велосипедах, самокатах, лазить по шведской стенке, подниматься и спускаться по лестнице, ходить по неровной, бугристой поверхности, либо использовать ортопедические массажные приспособления (коврики, мячики и т.д.).
- В некоторых случаях врачи назначают ребенку комплекс физиотерапии (электростимуляцию), что позволяет улучшить кровообращение, улучшить двигательные способности.
- Эффективная борьба с Х-образной деформацией ног у детей – это массаж и ЛФК (Оздоровительная физкультура). Массаж ребенку необходимо делать несколько раз в год курсами, квалифицированным специалистом на все группы мышц. Общеукрепляющий массаж можно делать самостоятельно дома методом растирания и поглаживания. После процедуры массажа рекомендуется заняться лечебной физкультурой (ЛФК) – еще один обязательный метод эффективного лечения. Оздоровительная Физкультура при х-образной (вальгусной) деформации ног необходимо выполнять ежедневно. Следует помнить, что коленный сустав у детей при х-образной патологии ног деформирован и все движения при выполнении упражнений должны быть плавными, бережными и пружинящими. Для того, чтобы ребенок делал упражнения с удовольствием, превратите занятия в увлекательную игру. Оздоровительная физкультура (ЛФК) со специальными упражнениями направлена на укрепление и растяжения связок, мышц голени и бедер.
Оздоровительная физкультура при Х-образной (вальгусной) деформации ног у детей
1. Ходьба на носочках, затем на пяточках, далее ходьба на наружном своде стопы – каждое упражнения необходимо выполнять 20-30 секунд.
2. Упражнение, сидя на стуле, на пол положить любую тряпочку: с помощью пальцев ног пытаемся подгребать тряпочку к себе.
3. Положение аналогично второму упражнению, на пол разбросать мелкие предметы (шарики, кубики и т.д.): пальцами ног захватываем предметы, лежащие на полу.
Следующий комплекс упражнений будет выполняться лежа на спине:
1. Упражнение на сгибание и разгибание стоп, поочередно сначала вытягиваем носки вперед, затем подтягиваем к себе.
2. Вращательные круговые движения стопами вовнутрь.
3. Упражнение на поднимание и опускание ног поочередно.
4. Вращательные круговые движения левой и правой ногой вовнутрь.
5. Дыхательные упражнения.
6. Левую ногу поднимаем и закидываем за правую и возвращаемся в исходное положение, аналогичное упражнение с другой ногой.
7. Делаем повороты стопами вовнутрь.
8. Аналогично седьмому упражнению, только повороты ног вовнутрь.
9. С помощью рук пытаемся соединить голени и стопы вместе, а затем без помощи.
Все вышеперечисленные упражнения рекомендуется выполнять от 4-х до 8-и раз.
